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    导读:炎热的夏季过去了,美眉们赶快趁着初秋实行减肥计划吧。今天小编教大家初秋怎样快速减肥,为大家介绍4个快速减肥方法,一些简单的小运动,就能让你瘦出惹火好身材。只要美眉们每天坚持练习以下小运动,你会发现秋季减肥很简单哦。   初秋了,天气不再像夏季那么炎热了,这时美眉们可以做一些减肥的小运动,例如.....【详细】
    水肿型肥胖几乎无处不在,特别是女性。当女性的免疫力下降,新陈代谢和循环出现障碍时,就会出现不同程度的水肿。水肿型肥胖怎么减肥比较好呢?及时排出身体的多余水分和废弃物是水肿型肥胖减肥的根本目的,否则会形成恶性循环,越积越深。   水肿型肥胖减肥最重要的是减去身体多余的水分和堆积的废弃物。如果这些东.....【详细】
    长时间在空调环境下对着电脑工作,女性手臂容易长赘肉。练习瘦手臂的最快方法减去手臂的赘肉,保持纤细的手臂是保持身材匀称的重要条件。同时,快速瘦手臂的方法还可以拉伸颈椎,让僵硬的肩膀得到舒缓,有效预防肩周炎。   瘦手臂的方法一   1、自然站立,双脚分开,宽度与肩膀同宽,稍微弯曲膝盖,脚尖向外朝,双.....【详细】
    生完小孩后,新妈妈的的身材会发生变化,胸部下垂,身材浮肿臃肿,遇到这样的情况该怎么办呢?不用担心,今天小编就教大家几个产后减肥瑜伽动作,最有效的产后减肥瘦身瑜伽,帮你解决身材烦恼,恢复产前凹凸有致的身姿。   动作一:拉弓射雁式   1、身体保持立正姿势,深呼吸。   2、呼气,右脚脚尖向右迈出一.....【详细】
    肚子两侧容易长出赘肉,懂得如何减肚子上的赘肉对于久坐的女生来说非常重要。肚子长赘肉不但穿衣服不好看,还会影响上身的身材。常常练习下面的运动可以有效减肚子的赘肉,让你重新拥有一个平坦小腹。   肚子两侧容易长出赘肉,如何减肚子上的赘肉对于久坐的女生来说非常重要。肚子长赘肉不但穿衣服不好看,还会影响.....【详细】
    跑步是很多人减肥的方式,但是如果跑步减肥方法不正确的话不仅达不到减肥效果,还有可能越减越肥。如何跑步减肥呢?下面小编就让专业的瘦身减肥为大家介绍正确的跑步减肥方法,让你掌握技巧,快速轻松减磅。   1、规划跑步的周期和时间   跑步进行一段时间之后,脂肪便开始燃烧,一般坚持半个小时以上的话,减肥的.....【详细】
    如果你有张胖胖的娃娃脸   熬夜、工作压力大、心情焦躁,都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变胖了,多半是因为肾脏无法正常排泄水分,导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑,你会发现一凹陷处,这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后,再用冰水敷脸即可迅速消肿,让你恢复.....【详细】
    1.敲击脚底   每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。   2.双脚晃动   全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调.....【详细】
    一个星期了,它真的能瘦身哦!我现在腰,和腹部都小了一点,一个星期前我的腰68CM,现在66了,肚子74也小了,现在72~71了,真的很神奇哦,我每天都有运动半个小时,吃完饭站到8点,然后运动半个小时,保持塑身,我的运动很简单,不复杂,要是想知道怎么塑身,去看我写的论坛,里面有,教你如何按摩,还有穴位等,呵呵,.....【详细】
    便秘点   对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。   位置:耳轮内侧上方   功效:促进肠胃运动,消除便秘。   方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。   胃点   一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良.....【详细】
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