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2019-8-28 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  现代人习惯“头痛医头、脚痛医脚”,皮肤不好就搽粉底,面无血色就搽胭脂,却忽视了内部的调养。其实,想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤,可以从断食开始。因为皮肤细胞需要新陈代谢,在细胞代谢和细胞再生的过程中,如果细胞的死亡和再生过程能保持平衡,身体和面...

  现代人习惯“头痛医头、脚痛医脚”,皮肤不好就搽粉底,面无血色就搽胭脂,却忽视了内部的调养。其实,想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤,可以从断食开始。因为皮肤细胞需要新陈代谢,在细胞代谢和细胞再生的过程中,如果细胞的死亡和再生过程能保持平衡,身体和面容就能保持年轻。

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  在断食的过程中,死亡细胞的排出过程加速,细胞的再生作用也就加速了。断食一个星期,宿便就会被完全排出,自然可以改善身体的内循环和内分泌。因此,断食是最好的自然排毒疗法,定期做一次全身的“大扫除”,彻底清“仓”,改善人体的内环境,就能起到保养皮肤的作用,让人由内而外的美丽起来。

  排毒一直是女性护肤的热门话题,皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、雀斑、细纹都困扰着现代女性。碧欧泉创始人、皮肤专家吕西安·奥贝特认为,导致皮肤产生过多黑色素,引起色斑、暗沉等问题的根源,都是“毒”。空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射和饮食摄入的内部毒素都是造成皮肤颜色不好、质感不好的罪魁祸首。

  9种容易找到的排毒食品

  现在,你一定要打消关于“排毒就等于节食”的错误观念。虽然我们的身体里大部分的毒素是因为饮食不当而产生的,但是真正的排毒计划是需要配合科学饮食计划,让你的身心状态渐渐好转的过程。

  断食排毒并非什么都不吃,在断食期间,也需要补充能量。平日我们所摄入的食品,如肉、鱼、蛋和谷类等,均属生理酸性,而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品为你每日进食的主要组成部分,这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加,若不能将它们及时排出体外,就会侵害你的表皮细胞。

  参与排毒的器官主要有肝、肾、肠、皮肤等,因此,以排毒为目的的断食,可以选择一些有助于帮助排毒的食物。从现在起,你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%,而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

  排毒一直是女性护肤的热门话题,皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、雀斑、细纹都困扰着现代女性。碧欧泉创始人、皮肤专家吕西安·奥贝特认为,导致皮肤产生过多黑色素,引起色斑、暗沉等问题的根源,都是“毒”。空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射和饮食摄入的内部毒素都是造成皮肤颜色不好、质感不好的罪魁祸首。

  肝脏排毒

  肝脏是人体重要的解读器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应,会变成无毒或低毒。

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