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2019-5-19 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  ■穿衣莫贪多 及时擦干汗  很多家长怕孩子着凉,在秋冬季往往都给孩子穿很多衣服。可是,孩子在玩耍过程中会出汗,再吹了风,就容易生病。所以,在宝贝运动时,要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,同时及时擦干汗水,并在宝贝休息时及时添加衣服。...

  ■穿衣莫贪多 及时擦干汗

  很多家长怕孩子着凉,在秋冬季往往都给孩子穿很多衣服。可是,孩子在玩耍过程中会出汗,再吹了风,就容易生病。所以,在宝贝运动时,要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,同时及时擦干汗水,并在宝贝休息时及时添加衣服。

  ■饮食合理 多吃菜多喝水

  冬季,应少让孩子吃甜食、冷饮、薯片、洋快餐等高盐、高糖食品,它们会加重咳嗽,增加痰量。应合理安排饮食,多吃新鲜的水果、蔬菜,多喝水。天气干燥,每天给宝贝多喝水,可起到除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。

  ■要开窗通风养成良好习惯

  冬季,室内外温差过大,再加上窗门紧闭,空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒很容易侵入儿童体内。所以,在寒冷的冬季,也要定时开窗换气。

  此外,家长还要培养孩子良好的生活习惯:

  勤洗手:宝贝玩耍回来、吃东西前均要认真洗手,养成勤洗手的好习惯。

  冷水洗脸:父母要因宝贝的年龄而异、循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温。

  睡眠充足:睡觉着凉容易引发感冒,要注意保暖。当宝贝刚睡醒时,先让他活动一会儿再到户外。 石志菊

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